El Stretching Global Activo (SGA) se trata una metodología que incluye ejercicios globales en forma de posturas para la prevención y recuperación del excesivo excesivo esfuerzo que se realiza en la actividad física.
Está basado en la RPG y adquiere un valor indispensable como tratamiento para mantener una elasticidad y flexibilidad y adaptar hábitos posturales correctos. Además, se trata de una disciplina que trabaja la prevención de lesiones futuras.
¿Qué lo hace diferente a otros estiramientos?
- Los músculos se organizan en cadenas musculares.
- Cada músculo tiene varias fisiologías o direcciones de trabajo.
- El estiramiento ganado tras la tracción es directamente proporcional al tiempo de tracción.
- Los estiramientos son siempre activos y globales.
- La respiración es el motor del estiramiento.
