El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja cuerpo y mente. Su objetivo es conseguir un equilibrio muscular logrando que aumente el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.
Estos ejercicios pueden ejecutarlos personas de todas las edades y capacitación física, siendo también muy recomendable para quienes están en un proceso de rehabilitación o han sufrido una lesión.
«En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo».
- Pilates Con material complementario
- Pilates Pre-Natal Y Post Parto
